温活は、体を冷やさないで温めることを意識、
日々の体調管理を習慣としてすること、ですが
生活の中でほんの少し心掛けるだけではじめられることばかり。

たとえば
　・湯船にゆっくり浸かる
　・お腹・腰・足元を冷やさない
　・温かい飲み物をとる
　・軽い運動で血流を促す
　・温かい食事を取り入れる
　・睡眠や生活リズムを整える…など

温活のアイテム　あったか起毛ソックス